Der Begriff des mental starken Sportlers ist häufig präsent, doch was genau verbirgt sich dahinter? Was davon können wir für unseren Beruf und Alltag nutzen und aus dem Sport für uns mitnehmen?
„Mentale Stärke bedeutet, dass Sie auch unter dem Druck des Wettbewerbs konstruktiv, positiv und realistisch denken können – und dabei innerlich ruhig sind.“ (J.E. Loehr, 2006)

An seinen mentalen Stärken zu arbeiten, bedeutet sich seinen Lernbereichen und Schwächen zu stellen. Durch kontinuierliches Training können wir unsere Entwicklungsfelder ins Positive verändern und unserem idealen Leistungszustand näherkommen.

Ziele

• Alltagstaugliche Tipps und Strategien erarbeiten, um mental gestärkt seinen Alltag zu bestreiten.

• Sich seinen Lernbereichen stellen und Methoden des sportpsychologischen Trainings nutzen und anwenden können.

• Um den Wert und die Bedeutung mentaler Stärke wissen.

Themen

In diesem Workshop werden wir:

• uns anschauen, was sich hinter mentaler Stärke verbirgt.

• dein persönliches „Performance Profil“ erstellen.

• Lernbereiche aufdecken und gemeinsam Übungen festlegen, durch gezielte Strategien im Alltag daran zu feilen.

• uns mit entschlossenem Denken und Handeln beschäftigen, besonders wenn wir Fehler beurteilen.

• Bedeutung von Stress und Erholung ergründen, erleben und erlernen.

• uns mit Bedürfnissen und Bewusstsein beschäftigen und Bewusstseins-Schulung erproben.

• einen Handlungsplan erarbeiten, um unsere mentale Stärke individuell und möglichst täglich zu nutzen und weiterzuentwickeln.

Voraussetzungen

• Offenheit, Neugierde & Freude an Entwicklung

Dauer

• 2 Tage